Bootcamp.... toiminnallista treeniä.

Kaikkeen hullutukseen Hanna mua aina houkuttelee :) Ensin aattelin etten jaksa, en kykene, ei oo rahaa... raskas elämäntilanne päläpäläpälä kaikki mahdolliset tekosyyt tähän. Sitten... hoksasin jos aikoo toukokuussa juosta, jos aikoo toteuttaa unelmiaan on niiden eteen tehtävä töitä. Itsestään ja kunnostaan on pidettävä huolta. Siispä lähdin mukaan EasyMove fysioterapian bootcamp- treeniryhmään. Melkein joka kerta lähtiessä jossain vaiheessa tympi. Joka kertaa kuitenkin ehdin odottaa... Kerran viikossa mulla oli paikka jossa saatoin unohtaa kaiken mieltä painavan. Oppia jotain uutta ja huomata kuinka kunto kohosi, tekniikka parani ja joku kannusti. Monesti meinasin tiltata kumpaakin ohjaajista Annukkaa  / Tommia ja kuitenkin joka treenin jälkeen oli vaan niin hyvä olla. Mä Jaksoin!

 20.1.
Kuntotesti. Viisi vähän jännittynyttä naista, inbody-testit, mittailuja, kyykkyjä, soutua, vatsalihasliikkeitä....voi rapakunto.

26.1.
Kyykkyjä, kyykkyjä, kyykkyjä ja lisää kyykkyjä. Eihän tämä tunnu missään, paitsi seuraavana päivänä kun yritti nousta lattialta ylös.

2.2.
Ylävartalo. Päivällä urakalla lumikolahommia töissä ja kotona, tiesi tehneensä :D

9.2.
Eka kuntopiiri/circuit harjoitus. Ylikierroksilla pitkälle iltaan....

16.2.
Toiminnallista treeniä, 8 liikettä 30 toistoa. Lisäksi kaikkia hauskoja eläinkävelyjä, horsewalk, lisko jne.
Tähän tapaan: https://youtu.be/14BjRxE7f1o

23.2.




1.3. Toiminnallista treeniä/ kehopainoharjoitus

8.3. Hiihtoloma

15.3. Migreeni :( megaluokan ketutus....

 22.3. Kuntopiiriä

24.3. Korvauskerta  "Ihanan järkyttävät, järkyttävän ihanat treenit :D

29.3. Kuntotesti. Kaikki osiot hiukan parempia kuin ekalla kerralla <3